Kursmål
Utvikle kunnskapsrike telemarkstrenere som legger til rette for stor og god aktivitet og et godt miljø på skitrening
Kjennetegn på stor og god aktivitet for ung ungdom
• Alle utøverne i aktivitet gjennom hele treningsøkta
• Godt, spennende og fartsfylt innhold i treningen
• Mestring og positive opplevelser
Kjennetegn på godt miljø på trening for ung ungdom
• Idrettens verdier står i fokus: glede, helse, ærlighet og fellesskap
• Idrett for alle, også for funksjonshemmede
• Treneren setter den enkelte utøveren i sentrum ved å legge vekt på individuell utvikling og mestring gjennom varierte aktiviteter
Oversikt over modulene
| Modul |
Innhold |
Fellesstoff |
Telemark |
| T 2.1 |
Føl og se telemarksteknikk |
|
4 ta |
| T 2.2 |
Oppgaver og situasjoner som utvikler balanse (og rytme) |
|
4 ta |
| T 2.3 |
Oppgaver og situasjoner som utvikler støtte og gli |
|
4 ta |
| T 2.4 |
Løypestikking, regler og utstyr |
|
4 ta |
| T 2.5 |
Konkurranselik trening |
|
4 ta |
| T 2.6 |
Barmark, felles |
4 ta |
|
| T 2.7 |
Trenerrollen, det gode ungdomsmiljøet, telemark skiteknikk |
2 tt |
2 tt |
| T 2.8 |
Trening av fysiske egenskaper og utvikling av skiteknikk |
4 tt |
|
Forkortelser i tabellen: tt = timer teori ta = timer aktivitet
Modulmål
T 2.1 Bevisstgjøre utøvere på de tekniske elementene balanse, støtte og gli
T 2.2 Forståelse av det tekniske elementet balanse på snø
T 2.3 Forståelse av det tekniske elementet støtte og gli på snø
T 2.4 Forståelse når det gjelder løypestikking, regler og utstyr i teori og praksis
T 2.5 Gjennomføre konkurranselik trening med vekt på løypestilling og høy aktivitet
T 2.6 Gi kursdeltakerne en innføring i basistrening ute og inne
T 2.7 Forståelse av trenerrollens innhold for ung ungdom, innsikt i hva som kjennetegner et godt ungdomsmiljø, forståelse av telemark skiteknikk
T 2.8 Forståelse når det gjelder trening av fysiske egenskaper for ungdom og utvikling av skiteknikk
Gjennomføring
Som kurs eller ved å gjennomføre alle modulene i kurset
Målgruppe
Alle trenere, foreldre, ungdommer, ledere, aktive eller tidligere aktive som ønsker å få grunnleggende kunnskaper om det å være trener
Nivå
Grunnleggende
Eksamen
Ja 1 time teoretisk prøve (kan gjennomføres som gruppeeksamen)
Løpende vurdering under hele kurset av deltakernes evne til å organisere og skape aktivitet, variasjon og fart
Forkunnskaper
Godkjent trener 1-kurs eller lederkurs i skileik
Timetall
32 timer
Arrangør
Skigruppe i idrettslag, idrettslag/klubb, særkrets eller ISF regionalt